Сколько нужно пить воды в день?
Мы все слышали, что выпивать 8 чашек воды в день — это правильное количество для нас. Но, правда ли это? Давайте проверим, сколько воды вам нужно ежедневно! Я знаю, что я пью воду, как лошадь, и я пью от 3 до 5 чашек с моей полуденной едой. Если бы я выпил всего восемь стаканов воды в день, я бы, вероятно, сморщился и умер от жажды. Итак, сколько воды мне действительно нужно? Сколько вам нужно? Гидратация также важна для того, чтобы растворять целлюлит на вашем желудке! Ваше тело знает лучше всего сколько нужно воды Вода необходима для жизни. Она составляет огромную долю человеческого тела, 75% у младенцев, до 55% у пожилых людей. Когда дело доходит до питьевой воды, слушайте свое тело. Оно скажет вам: «Привет, как насчет гидратации? Я немного пересох здесь!» Ваш рот станет немного сухим, и вы обнаружите, что ваша голова полна шерсти, когда вам нужно пить воду. Когда вы достигаете этого уровня, это означает, что вы серьезно нуждаетесь в гидратации. Фактически, если вы заметили, ч