Блог о здоровье MedPart

Старение — это ничто иное, как уменьшение в размерах ваших хромосом. А вернее, их окончаний — теломер. Такое открытие в свое время сделала биолог Элизабет Блэкберн и ее коллеги. За что были удостоены Нобелевской премии по медицине и физиологии 2009 года. По мнению ученых, именно чрезмерное сокращение теломер заставляет нас чувствовать (и визуально замечать) признаки старения. А в один прекрасный день, новорит Блэкберн, «скукоженные» теломеры и вовсе посылают сигнал: пришла, дружочек, пора умирать. В то же время генетик утверждает, что этот момент можно отсрочить, а также затормозить наступление старости в целом. Этому помогут пять простых, но очень действенных способов. НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СТРЕССОМ Чем больше вы напряжены, тем короче становятся ваши теломеры. Блэкберн основывается на исследовании, во время которого ученые вели наблюдение за матерями детей с аутизмом и другими хроническими состояниями. Тогда было обнаружено, что женщины, которые были более устойчивы к стрессу

1. КАРДИОЛОГ: ОПРЕДЕЛЯЕМ «ПРАВИЛЬНОЕ» ДАВЛЕНИЕ — Мой главный совет – контролируйте свое артериальное давление (АД), — говорит врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, главный терапевт Ильинской больницы, член Европейского общества кардиологов и Американской ассоциации сердца Ярослав Ашихмин . — Что бы ни происходило – стрессы, геомагнитные бури, мороз и новогодние праздники – вне физической нагрузки оно всегда должно быть ниже 130 («верхнее») и 85 («нижнее») мм рт.ст. Даже если вы привыкли жить с «низким» давлением, но иногда, даже изредка, цифры АД подскакивают выше 140 и 90 мм рт.ст. – бегите к терапевту или кардиологу. Дебют гипертонии у «гипотоников» связан с высоким риском инсульта, это состояние не менее опасное, чем постоянная жизнь с высоким давлением. Также кардиологи советуют постараться избавиться от лишнего веса, бросить курить и не злоупотреблять алкоголем. — Нормальный индекс массы тела — до 25. Чтобы посчитать его, возводим свой рост (в метрах) в квадрат, затем сво

В первой части нашей подборки мы рассказали о доказанной пользе холестерина, реверсивном старении, о том, что витамин С оказался в 10 раз эффективнее многих противораковых лекарств, и почему ученые настаивают на пользе соли для человеческого организма. Сегодня читайте продожение — компиляцию новых научных потрясений 2017 года. ДИАБЕТ МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ ИЛИ УМЕНЬШИТЬ В прошлом году ученые смогли подтвердить ранние предположения о том, что риск развития диабета возможно предупредить. Как оказалось, это реально с помощью таких простых веществ, как витамин Д и Омега-6. Исследование, итоги которого были опубликованы в октябре, обнаружило, что состояние детей, восприимчивых к диабету 1-го типа, улучшается по мере потребления витамина Д. Напомним, он вырабатывается под воздействием ультрафиолета, а также присутствует в жирной рыбе, сыре и яичных желтках. Другой анализ, в котором были рассмотрены показатели 39 740 взрослых, подтвердил: потребление диеты, богатой Омега-6, может снизить риск

Американка Майра Росалес, которую раньше считали самой тяжелой женщине в мире, смогла похудеть на 403 килограмма. Она решила в корне изменить свою жизнь после того, как ей исполнилось 30 лет. Росалес, проживающая в штате Техас, перенесла сильное потрясение, из-за которого у нее развилось пищевое расстройство и серьезное ожирение. В результате женщина поправилась до 499 килограммов. Майра пережила сильное расстройство и страдала ожирением. Фото: Майра Росалес/Facebook По словам Майры, несколько лет назад она упала на своего племянника, из-за чего мальчик получил тяжелую травму головы и умер. Женщина пережила сильный шок, а потом вообще перестала вставать с кровати. Теперь Майра весит 96 килограммов. Фото: Майра Росалес/Facebook Чтобы похудеть, Росалес перенесла одиннадцать различных операций. Во время одной из них врачи уменьшили женщине желудок. Кроме того, американка перешла на правильное питание и стала заниматься спортом. Борьба с лишними килограммами заняла несколько

Оказывается, потерять 30 процентов от собственного веса проще простого. Гораздо сложнее достать специальный девайс, который и поможет достичь такого желанного результата. Он пока еще не поступил в продажу. Речь идет о специальном трансдермальном пластыре, который создали ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре . Эта лента снабжена многочисленными микроиглами размерами тоньше человеческого волоса. В каждой из них содержится особое средство, которые, проникая в организм любого человека, превращают белый жир (который, как известно, сберегает энергию внутри тела) в жир бурый (энергосжигающий). Клинические испытания пластыря уже прошли на «добровольцах» — лабораторных мышах с ожирением: итоги показали, что белый жир у них уже на пятый день ношения изобретения стал превращаться в бурый. В среднем грызуны потеряли порядка трети собственного веса. А кроме того, замеры показали, что у мышей снизился уровень холестерина в крови (предвестник сердечно-сосудистых забо

— Есть объективные медицинские параметры для мужчин и женщин, мы разберем их, исходя из последних научно-медицинских данных, и каждый сможет проверить: подходит ли под идеал по своим показателям с точки зрения здоровья, — предлагает врач-эндокринолог, генетик, эксперт международного биомедицинского проекта «Атлас» Лариса Бавыкина. — Если вы вписываетесь в этот портрет, то с большой вероятностью проживете долго и счастливо благодаря хорошему состоянию организма, поскольку именно о здоровье и шансах на долголетие сигналят такие признаки. О самых важных параметрах эксперт рассказала в программе «Охотники за мифами» на радио « КП » (fm.kp.ru). ТЕСТ 1: СКОЛЬКО ВЫ ВЕСИТЕ — Начнем с внешности, в первую очередь измеряем индекс массы тела (ИМТ). Для этого берем свой рост в метрах, возводим в квадрат, а потом массу тела в кг делим на полученную цифру. Если это число попадает в промежуток 18,5 — 24,9 , то у вас идеальные значения: как для женщин, так и для мужчин. Если ИМТ меньше 18,5, врачи

Можно с уверенностью говорить, что новый 2018 год будет лучше, чем предыдущий. Хотя бы потому, что в 2017-м ученые сделали множество многообещающих открытий в области медицины. Благодаря им перед нами открываются перспективы долголетия, крепкого здоровья и естественного омоложения. РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ О ДИЕТЕ В «Руководстве по питанию для американцев 2015-2020» говорится, что здоровая сбалансированная диета должна включать в себя разнообразные фрукты и овощи, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты, белковые продукты, растительные масла и ограничивать насыщенные и транс- жиры. А также сводить до минимума сахар. Плюс к этому, к сбалансированной диете должны прилагаться регулярные тренировки. Открытие, сделанное в 2017 году учеными из Университета Отаго в Новой Зеландии , подтверждает важность фруктов и овощей в ежедневном рационе человека. Авторы исследования доказали, что это улучшает психологическое здоровье всего за 2 недели. Участники, принимавшие участие в исследовании в кач

Существует такая отличающаяся для женщин и мужчин величина как индекс веса и роста (ИМТ), способствующая оценке соответствия массы человека с его ростом. Помогает выявить лишний, нормальный или недостающий вес, что очень важно при необходимости лечения организма или для самостоятельной корректировки своей фигуры. Что такое «индекс массы тела» Еще в 19 веке врачи определили, что появление заболеваний связано непосредственно с наличием жировых материй у человека. Для выявления оптимального веса понадобился расчет величины соотношения человеческого роста к его весу. В 1869 году врач А. Кетле изобрел методику вычисления индекса, позволяющий оценить насколько масса тела подходит к имеющемуся росту. Со временем многие ученые вносили различные поправки и появлялись новые формулы. Но нормативы в разный период различались. В последнее время оптимальный ИМТ снизился, и это стало причиной увеличения количества людей, имеющих избыточную массу тела и ожирение. Оптимальная масса тела — устано

На вопросы ведущих радио «Комсомольская правда» Михаила Антонова и Марии Бачениной отвечал врач «Неотложной помощи» Андрей Звонков. Любая травма — это обязательный повод обратиться в травмпункт, особенно, если фейерверк повредил глаз, нанес серьезные ожоги. Но бывают ожоги поверхностные. И важно знать алгоритм, который и объяснил Андрей Звонков. 1. Охлаждаем. Обожженное, травмированное место необходимо сразу же охладить: подойдет снег, холодная вода, замороженные продукты, которые можно обернуть чистой тряпкой и положить на рану. Это поможет остановить кровь, приостановить развитие возможной инфекции, уменьшить глубину проникновения тепла в ткани, следовательно глубину поражения. 2. Маслом ожог смазывать нельзя Ни в коем случае не смазывать маслом, кефиром, молоком и любой другой жидкостью, кроме специальных антисептиков, противоожоговых средств. Любая другая неспециализированная жидкость, кроме обычной холодной проточной воды, может только навредить. «Масло и кисломолочные проду

Недавно « КП » рассказала историю одной из наших сотрудниц, которая столкнулась с невыносимыми условиями в больнице, куда легла вместе с маленьким сыном. Вместо кровати маме выделили обитую дермантином кушетку, о бесплатном питании и речи не шло, не говоря уже о доступе в нормальную душевую. Какие права есть у родителей и других родственников, если ребенка кладут в больницу, и как нужно действовать на практике, чтобы избежать проблем либо решить их с наименьшими потерями времени и нервов — самые важные вопросы мы разобрали вместе с экспертами по здравоохранению и правам пациентов Всероссийского союза страховщиков . Напомним: сейчас страховые компании, выдающие нам полисы ОМС (обязательного медстрахования), по закону являются бесплатными медицинскими адвокатами пациентов. 1. В каких случаях взрослый может лечь в больницу вместе с ребенком? — На этот вопрос прямо отвечает часть 3 статьи 51 Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Можете проци

Вам когда-нибудь случалось оказаться там, где воплощается смысл выражения «белое пятно на карте»? Где от горизонта до горизонта глаз не выхватит ни единого признака цивилизации — только снег, небо, да редкие деревья? Чтобы испытать это чувство, не обязательно ехать в бескрайнюю Сибирь, или Арктику – таких мест много и в обжитой части страны. Конечно, ощущение «дикой природы» обманчивое — просто зима приходит на поля, и жизнь на них замирает. Ни людей, ни техники, ни птиц. Тишина… Еще позапрошлой зимой в такое «белое пятно» превращались пахотные угодья, раскинувшиеся между Липецком и Лебедянью в окрестностях села Трубетчино. Но в этом году скупой пейзаж разнообразили здания молочно-товарного комплекса, которые построил один из животноводческих лидеров области. С приходом зимы предприятие строительство не заморозило, и продолжает возводить еще один телятник и третий коровник для 624 коров. Так что и техники, и людей сейчас здесь много. Но больше всего — разновозрастных парнокопытных об

Ботокс, подтяжки лица, кремы с эффектом лифтинга — самые распространенные методы в борьбе за более молодой кожей. Как правило, методы эти не дешевые. А между тем, есть более результативный, а главное, совершенно бесплатный вариант. По мере старения внешний вид нашей кожи меняется: она теряет свою эластичность и становится тоньше, появляются морщины и печеночные пятна. Степень таких проявлений зависит от многих факторов — окружающей среды, образа жизни, влияние солнца. А теперь, как выяснилось, еще и от определенной работы генов . Исследователи обнаружили, что женщины, которые выглядят моложе своего возраста, имеют тенденцию к большей экспрессии специфических генов, связанных со здоровьем кожи. Ведущий автор исследования д-р Алекс B. Кимбалл , который работает в Медицинском центре Бет-Израйел в Бостоне, предполагает, что активизация этих генов как раз и является причиной замедления процесса старения кожи. Исследователи пришли к таким выводам, анализируя на протяжении нескольких лет

ВСЕ ВРЕМЯ БОЛИТ ГОЛОВА, НИКАК НЕ ПРОХОДИТ ГАСТРИТ Подводя итоги года, вы можете заметить, что некоторые проблемы со здоровьем все никак не удается решить, несмотря на постоянные попытки и даже кропотливое лечение. Это могут быть нарушения пищеварения, головные боли, частые сильные сердцебиения и другие неприятные симптомы. Плюс наваливаются слабость, усталость, постоянная сонливость, настроение на нуле. С одной стороны, такой упадок сил может быть результатом накопления годовых стрессов-перегрузок-переживаний. А с другой — все перечисленные неполадки со здоровьем могут иметь более глубокую и сложную причину. Сейчас все чаще встречается замаскированная депрессия, которая «путает карты» профильным врачам — неврологам, кардиологам и другим, «шифруясь» под другие распространенные заболевания, предупреждают психиатры. — Один из десяти человек во всем мире страдает серьезной депрессией, и почти у каждого пятого депрессивные состояния той или иной степени тяжести бывают хотя бы раз в жизни.